体重管理って難しい

いやね…

これでも食べるの我慢してるんです

人より食べてるけど足りないんです(´･_･`)

肝機能は20代前半の頃から数値が悪く、若い頃は気にせず生活してたけどそろそろガチでヤバめ。

気をつけて減量？ダイエット？もやってその時は成果出したけど続かない

ONかOFFの性格でやるなら徹底的に。

走る時もガチで走ってたし食事管理ならそれもガチ。

だから続かないよね(T_T)

今は通勤を自転車に変えたけど片道3km程度。。。

仕事から帰ったら30分は最低でもスピンバイクを漕ぐ。

それと食事量を一応意識してる。

多分若い頃と同じ感覚でブレーキかけずに食べてたら2~3ヶ月で100kg行くと思うｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ

本当は今より10kgは減らした状態を維持したいのが本音。

でも家に帰って自転車漕いだらソファに根を生やしてしまうしデザート出るし…

血圧も病院で計ると高いからもうオジさんだなって思う。

病気の話と健康の話しだしたら終わりだね

原料とは別にここで体重計測を公開して自分の意識を高めようか悩むね

食べるの好きだからなーσ(￣∇￣;)